Kategoriat
Kaksisuuntaisuus Kirjan lukunäytteet

Mediahaastattelut Onnellinen hullu –kirjan tiimoilta

nainen nojaa tanssisalin seinätankoon ja katsoo sivulle.
Kuva: Laura Juntunen / Ilta-Sanomat

Kirjani julkaisun jälkeen olen saanut kunnian jakaa tarinaani ja ajatuksiani sekä mediassa ja yleisöluennoilla. Voit tutustua artikkeleihin seuraavista linkeistä: Ilta-Sanomat: ”Henna Saarenketo on yksi niistä tuhansista suomalaisista, jotka ovat joutuneet jäämään työkyvyttömyyseläkkeelle mielenterveysongelmien vuoksi. Paluu työelämään on onnistunut vasta omat rajat tunnistamalla.” Seura: Läheiset ja traumaterapia auttavat Hennaa Saarenketoa pärjäämään kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa – ”Olen …

Jatka lukemista “Mediahaastattelut Onnellinen hullu –kirjan tiimoilta”
Kategoriat
Kaksisuuntaisuus Kirjan lukunäytteet

Mania – ote kirjasta Onnellinen hullu

Kuva Gerd Altmann Pixabaystä

Yhden vaikeimman manian aikana laitoin kuukauden sisään pitkäaikaisen avoliiton poikki, menin kihloihin lähes tuntemattoman miehen kanssa ja muutin toiselle paikkakunnalle vailla minkäänlaisia tulevaisuuden suunnitelmia. Samalla jätin työpaikkani ja heittäydyin taloudellisesti täysin tyhjän päälle. Tässä vaiheessa perheeni ja ystäväni yrittivät puuttua tilanteen etenemiseen. Manian vallassa ihminen ei kuitenkaan kuuntele muita. Hänen maailmassaan kaikki tapahtuu juuri oikein. …

Jatka lukemista “Mania – ote kirjasta Onnellinen hullu”
Kategoriat
Kaksisuuntaisuus

Miten tukea läheistä, jolla on mielen ongelmia?

sydämenmuotoinen köysi
Mielen kiertyessä mutkalle, voivat läheiset ihmissuhteet olla haastavia. Kuva: Pixabay

Kun ihminen kamppailee mielenterveyden haasteiden kanssa, sen vaikutukset ulottuvat pidemmälle kuin henkilöön itseensä. Mitä läheisempi ihminen, sitä enemmän toisen asioita ottaa vastaan. Läheisen osa ei ole aina helppo, ja mielestäni siitä puhutaan aivan liian vähän. Usein keskustelu pyörii ainoastaan sairastuneen ympärillä. Minun kumppanit ovat saaneet osansa sekä masennuksen ilmiöistä että manian tuulahduksista. On varmasti turhauttavaa, …

Jatka lukemista “Miten tukea läheistä, jolla on mielen ongelmia?”
Kategoriat
Kirjan lukunäytteet Syömishäiriö

Bulimia-Ote kirjasta Onnellinen Hullu

nainen peittää käsillä silmänsä
Bulimia on sairastavan oma salaisuus, jota kannetaan häpeän taakka harteilla. Aina luvataan, ettei enää koskaan, mutta oireet eivät kysy tahtoa. Kuva: Pixabay

Olen jakanut Onnellinen Hullu -kirjan osiin eri aihepiirien mukaan, jotka nivoutuvat lukiessa yhteen. Tässä on lukunäyte kappaleesta, jossa käsittelen bulimiaa; miten olen sen kokenut ja kuinka se on vaikuttanut moneen asiaan. ”Minulla bulimiakohtaus lähtee liikkeelle tilanteesta, jossa olen joutunut äärimmäisen ahdistuksen kouriin. Aivot siirtyvät tietynlaiseen automaatiotilaan, jossa kaikki vaikeat tunteet tiivistyvät yhteen, eikä niitä voi …

Jatka lukemista “Bulimia-Ote kirjasta Onnellinen Hullu”
Kategoriat
Työuupumus

Paluu työelämään, osa 3: Oman rytmin löytyminen

Palasin työelämään työkokeilun muodossa vuosi sitten. Sairastuin vakavaan masennukseen 2020 keväällä työperäisen stressin laukaisemana ja kuntouduin pikkuhiljaa sairasloman ja terapian avulla siihen pisteeseen, että uskalsi jo pistää päänsä työpaikan ovesta sisään. Vuodessa on tapahtunut paljon ja oppia on tullut, välillä pohjakosketuksiakin, mutta niistä on kuitenkin noustu. Aloitin työt täysin uuden ammatin äärellä, koska entisiin työtehtäviin …

Jatka lukemista “Paluu työelämään, osa 3: Oman rytmin löytyminen”
Kategoriat
Elämän hyvä Kaksisuuntaisuus

Tarvitseeko itseään rakastaa ihan koko ajan?

Olen todella ankara itseäni kohtaan, ja kykenen syyllistymään lähes kaikesta- joskus kivetkin tuijottavat minua arvostelevin silmin. Olen huomannut, että minua ahdistaa aivan lamaannuttavasti se ajatus, että itseään pitäisi rakastaa ja suorastaan jumaloida koko ajan. Jos ja kun en siihen pysty, syyllistyn vielä enemmän. Hullua! Siitä lähtien kun olen alkanut oireilla masennusta, maniaa ja syömishäiriötä, olen …

Jatka lukemista “Tarvitseeko itseään rakastaa ihan koko ajan?”
Kategoriat
Kaksisuuntaisuus

Kun peilipallo särkyi ja traumat levisivät

Sanotaan, että ihminen on psykofyysinen kokonaisuus, eli mielen asiat vaikuttavat myös kehoon ja sen eri toimintoihin. Vaikka olen tiennyt asian jo pitkään, en ole sitä kuitenkaan omassa elämässäni tuntenut kovin vahvasti, lukuun ottamatta jännityksestä kipeytyvää mahaa tai kiireestä aiheutunutta niskasärkyä. Tänä syksynä sain kuitenkin tuntea, kuinka vanhat ikävät kokemukset kehollistuivat. Kun syksy taittui lokakuuksi, huomasin …

Jatka lukemista “Kun peilipallo särkyi ja traumat levisivät”
Kategoriat
Työuupumus

Tasapainoilua ärsykkeiden meressä

Eikö kaikkien elämä ole jollain tavalla jatkuvaa tasapainottelua elämän eri osa-alueiden välillä? Kuva: Pixabay

Kirjoittelin viimeksi kesämökiltä, jossa tavoitan sellainen rauhan tilan, jota en löydä kaupungissa. Vaikka tekisin mökiltä käsin töitä, palaudun niistä helpommin, ja mielialat eivät vaihtele rajusti. Jäin pohtimaan, mitkä asiat kaupungissa syövät jaksamista ja voisiko niihin vaikuttaa. Ensimmäinen asia, minkä kaupungissa rekisteröin, oli äänimaisema. Asumme pientaloalueella, jossa ei ole lähellä moottoritietä, mutta muita vilkasliikenteisiä väyliä senkin …

Jatka lukemista “Tasapainoilua ärsykkeiden meressä”
Kategoriat
Kaksisuuntaisuus

Ylivireys ja hypomania

Yksi suurimmista haasteistani niin yksityis- kuin työelämässäkin on voimien riittänen. Ajaudun helposti ylivireystilaan ja hypomaniaan, jotka toistuessaan vievät minut pahimmillaan viikoksi sängyn pohjalle. Olen kaksi vuotta opetellut erilaisia keinoja, joilla voisin välttää ylivireyteen lipsahtamista. Mikä on ylivireystilan ja hypomanian ero? Sanoisin, että omalla kohdallani siinä on vain pieniä vivahde-eroja , ja molemmat ovat yhtä uuvuttavia. …

Jatka lukemista “Ylivireys ja hypomania”
Kategoriat
Elämän hyvä

Tässä minä olen

Kaksi vuotta sitten aloitin tämän blogin yhdessä Onnellinen Hullu -kirjaprojektin kanssa. Perimmäisenä tarkoituksena on ollut valottaa kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa elämistä, ja puhua kaikista muistakin aiheista, joista on joskus vaikeaa avautua. Jokin on kuitenkin tuntunut väärältä ja nyt tiedän mikä se jokin on. Jos ajatuksena on ollut repiä häpeäverhoja mielenterveysongelmien edestä, niin miksi ihmeessä kirjoittaja itse …

Jatka lukemista “Tässä minä olen”