Viime kesä oli aikuisessa elämässäni ensimmäinen, etten oirehtinut kaksisuuntaista juuri mitenkään. Aivan kesäkuun alussa, kun aurinko oli kirkkaimmillaan, sain parin päivän hypon, jolloin ei uni tullut ja mieheni löysikin minut yhtenä aamuna jo ennen kello kuutta istuttamassa kukkia. Mutta ei lasketa sitä, sillä kaikkeen menneessä verrattuna, tämä oli aivan harmitonta hulluttelua. Voin niin hyvin, että …
1,5 vuoden työsuhteeni paikallismedian toimittajana päättyi juuri määräaikaisen sopimuksen loppuessa, ja nyt on laitettava rohkeasti uusia verkkoja vesille. Olen kuitenkin sairasloman ja tukityöllistämisen aikana päätynyt salakavalasti mitätöimään mielessäni kaiken ammattitaidon, jota olen pitkän työurani varrella kerryttänyt. Kun virallisissa papereissa lukee vaikeasti työllistettävä, siihen alkaa helposti uskoa itsekin. Ennen kuin sairastuin elämäni vaikeimpaan masennukseen, joka johtui …
Kirjani julkaisun jälkeen olen saanut kunnian jakaa tarinaani ja ajatuksiani sekä mediassa ja yleisöluennoilla. Voit tutustua artikkeleihin seuraavista linkeistä: Ilta-Sanomat: ”Henna Saarenketo on yksi niistä tuhansista suomalaisista, jotka ovat joutuneet jäämään työkyvyttömyyseläkkeelle mielenterveysongelmien vuoksi. Paluu työelämään on onnistunut vasta omat rajat tunnistamalla.” Seura: Läheiset ja traumaterapia auttavat Hennaa Saarenketoa pärjäämään kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa – ”Olen …
Yhden vaikeimman manian aikana laitoin kuukauden sisään pitkäaikaisen avoliiton poikki, menin kihloihin lähes tuntemattoman miehen kanssa ja muutin toiselle paikkakunnalle vailla minkäänlaisia tulevaisuuden suunnitelmia. Samalla jätin työpaikkani ja heittäydyin taloudellisesti täysin tyhjän päälle. Tässä vaiheessa perheeni ja ystäväni yrittivät puuttua tilanteen etenemiseen. Manian vallassa ihminen ei kuitenkaan kuuntele muita. Hänen maailmassaan kaikki tapahtuu juuri oikein. …
Kun ihminen kamppailee mielenterveyden haasteiden kanssa, sen vaikutukset ulottuvat pidemmälle kuin henkilöön itseensä. Mitä läheisempi ihminen, sitä enemmän toisen asioita ottaa vastaan. Läheisen osa ei ole aina helppo, ja mielestäni siitä puhutaan aivan liian vähän. Usein keskustelu pyörii ainoastaan sairastuneen ympärillä. Minun kumppanit ovat saaneet osansa sekä masennuksen ilmiöistä että manian tuulahduksista. On varmasti turhauttavaa, …
Olen jakanut Onnellinen Hullu -kirjan osiin eri aihepiirien mukaan, jotka nivoutuvat lukiessa yhteen. Tässä on lukunäyte kappaleesta, jossa käsittelen bulimiaa; miten olen sen kokenut ja kuinka se on vaikuttanut moneen asiaan. ”Minulla bulimiakohtaus lähtee liikkeelle tilanteesta, jossa olen joutunut äärimmäisen ahdistuksen kouriin. Aivot siirtyvät tietynlaiseen automaatiotilaan, jossa kaikki vaikeat tunteet tiivistyvät yhteen, eikä niitä voi …
Palasin työelämään työkokeilun muodossa vuosi sitten. Sairastuin vakavaan masennukseen 2020 keväällä työperäisen stressin laukaisemana ja kuntouduin pikkuhiljaa sairasloman ja terapian avulla siihen pisteeseen, että uskalsi jo pistää päänsä työpaikan ovesta sisään. Vuodessa on tapahtunut paljon ja oppia on tullut, välillä pohjakosketuksiakin, mutta niistä on kuitenkin noustu. Aloitin työt täysin uuden ammatin äärellä, koska entisiin työtehtäviin …
Olen todella ankara itseäni kohtaan, ja kykenen syyllistymään lähes kaikesta- joskus kivetkin tuijottavat minua arvostelevin silmin. Olen huomannut, että minua ahdistaa aivan lamaannuttavasti se ajatus, että itseään pitäisi rakastaa ja suorastaan jumaloida koko ajan. Jos ja kun en siihen pysty, syyllistyn vielä enemmän. Hullua! Siitä lähtien kun olen alkanut oireilla masennusta, maniaa ja syömishäiriötä, olen …
Sanotaan, että ihminen on psykofyysinen kokonaisuus, eli mielen asiat vaikuttavat myös kehoon ja sen eri toimintoihin. Vaikka olen tiennyt asian jo pitkään, en ole sitä kuitenkaan omassa elämässäni tuntenut kovin vahvasti, lukuun ottamatta jännityksestä kipeytyvää mahaa tai kiireestä aiheutunutta niskasärkyä. Tänä syksynä sain kuitenkin tuntea, kuinka vanhat ikävät kokemukset kehollistuivat. Kun syksy taittui lokakuuksi, huomasin …
Kirjoittelin viimeksi kesämökiltä, jossa tavoitan sellainen rauhan tilan, jota en löydä kaupungissa. Vaikka tekisin mökiltä käsin töitä, palaudun niistä helpommin, ja mielialat eivät vaihtele rajusti. Jäin pohtimaan, mitkä asiat kaupungissa syövät jaksamista ja voisiko niihin vaikuttaa. Ensimmäinen asia, minkä kaupungissa rekisteröin, oli äänimaisema. Asumme pientaloalueella, jossa ei ole lähellä moottoritietä, mutta muita vilkasliikenteisiä väyliä senkin …